紫外線対策

 

 

STEP１　水分補給

丁寧に洗顔した後、ティッシュ、あるいはフェイスマスクに、いつもお使いの化粧水をたっぷり浸して、顔全体に貼り付けます。

お肌がクールダウンするまでそのまま湿布。

はがしたマスクは、首筋、デコルテゾーン、腕などを優しく拭いて捨てます。
少しの気遣いがお肌を美しく保つコツ。

STEP2　保湿

しっとり潤ったお肌を乾燥させないために、保湿効果のあるクリームや美容液を補いましょう。

高価なものでなくても大丈夫。

顔になじませたあと「お肌にふたをする」ように、手のひら全体で顔を覆い、優しくパッティング。

手のひらを放す時、吸い付くような感触があれば、お肌が潤っている証拠。

STEP3　食事

お肌のお手入れはもちろん大切ですが、身体の内部にも気配りを忘れずに。

ビタミンCを多く含む野菜や果物、鮭など赤身の食材がオススメです。旬の野菜は安くて栄養価も高いので、積極的に摂りましょう。

忙しくて、インスタント食品が多くなる場合は、意識的に野菜を摂るよう心がけて。

サプリメントや美容ドリンクは、あくまで「補助」的な役割として上手に利用して下さいね。